Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
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57.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2022:
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2183 kcal
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Fat: 45.76g | Prot: 146.94g | Carbs: 308.11g.
Breakfast: バナナ, フルーツグラノーラ, ブルガリアヨーグルト 脂肪0, プロテイン, 冷凍イチゴ 無糖. Lunch: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CO-OP ビーフカレー, 漬物, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん. Dinner: 里芋, セブンプレミアム 山菜ミックス, ブロッコリー, 漬物, 玄米ごはん, ハナマルキ わかめ味噌汁, キムチ, ニッポンハム 豚焼き塩だれ. Snacks/Other: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 岩塚製菓 田舎のおかき まろやか醤油, ダイソー 甘栗, マイプロテイン プロテイン, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マイプロテイン プロテイン. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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