Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2014
|
49.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2014:
|
1683 kcal
|
Fat: 69.90g | Prot: 101.09g | Carbs: 167.88g.
Breakfast: Частная Пасека Мёд Акациевый, Вкуснотеево Творог 9%, Английский Хлеб, Веселый Молочник Молоко Отборное, Valio Сыр Ольтермани 17%. Lunch: Ямское Подворье Гуляш Говяжий, Продукт Бутербродный, Жареное Яйцо, Мистраль Коричневый Рис, Doppel Herz Омега-3, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков. Snacks/Other: Яблоки Гала. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Standing - 1 hour and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sitting - 10 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 38 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|