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Pesagem do dia 28/09/2022: 73,9kg
***** (ant)
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73.9 kg
Lost so far: 106.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2022:
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2003 kcal
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Fat: 94.25g | Prot: 85.47g | Carbs: 215.07g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Iogurte Natural de Leite Integral, Kobber Semente de Chia, Caponata, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Tomates, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Notco Not Mayo Picante, Ovo Frito, Gergelim, Dori Bala Mel Recheada. Lunch: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Espinafre, Salada de Macarrão com Atum. Dinner: Carrefour Cocada Síria, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco. Snacks/Other: Aliança Uva Vitória, Maçã. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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