Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
51.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1477 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 90.09g | Carbs: 188.71g.
Breakfast: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Батон Нарезной, Перекресток Инжир Свежий. Lunch: Перекресток Инжир Свежий, ВкусВилл Наггетсы Куриные Охлажденные, Огурец (с Кожурой), Prisma Греча Отварная, Олейна Масло Растительное. Dinner: Вкусвил Блины с Мясом. Snacks/Other: Малина, Королек, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Сливы, Голубика, Кизил. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|