Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
52 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
920 kcal
|
Fat: 26.77g | Prot: 82.67g | Carbs: 86.43g.
Breakfast: На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, АТБ Яблоко Ред Принц, Овсянка Запаренная. Lunch: Премия Кукуруза, Кускус (Вареный), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Dinner: Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Творожный Десерт, Корица, Галичина Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом, Премія Сир Кисломолочний Нежирний. more...
|
|
1320 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|