|
Лёд тронулся! В выходные буду делать замеры)) Пока ещё сложновато считать БЖУ. Но я очень стараюсь! Немного изменила тренировки - 2 раза тренажёрный зал, по одному разу TRX и стретчинг. Со следующей недели опять добавляю бассейн. Прогулки с коляской никто не отменял)) Хотя погода оставляет желать лучшего🍂🍁🌧🌧🌧
|
79.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
2155 kcal
|
Fat: 83.40g | Prot: 47.99g | Carbs: 305.32g.
Breakfast: Сдобыч Пряники Имбирные, Almette Сыр Творожный с Травами, Макси Хлеб Овсяный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Lunch: Полет Пряники Имбирные, Degustation Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалем в Карамели, Чай, Помидоры, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Картофель (с Кожурой). Dinner: Полет Пряники Имбирные, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Слива Желтая, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Дыня, Мишка на Полюсе Мороженое Пломбир, Голден Яблоко. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Hiking - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|