Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1439 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 114.69g | Carbs: 118.79g.
Breakfast: Пекариум Рулет с Маком, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Индилайт Сосиски Сливочные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Natur Foods Чернослив без Косточек, Петрушка, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Лента Авокадо, Пекинская Капуста. Dinner: WOW Protein Bar Соленая Карамель с Кокосом в Шоколаде, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Prime Kraft Казеин, Активия Натуральный Йогурт, Dr Dias Клетчатка Изящная. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Любятово Галеты Классические, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%, Ашан Наринэ, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Kultlab Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|