|
Г-102(0)
Т- 82(-1.5)
Ж- 96 (-1)
Б- 108(0)
Н -56 (0)
|
72.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 98.75g | Carbs: 138.29g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Финики, Ашан Сыр Российский 50%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Помидоры. Dinner: Кабачок, Творог 9%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Other: Яготинская Закваска 2,5%, Магнит Апельсин, Магнит Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natsleta's Weight History
|