Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
81 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1319 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 96.76g | Carbs: 139.22g.
Breakfast: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приправыч Кунжут Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Грабли Грибной Суп, Рыба под Маринадом, Цветная Капуста на Пару, Капуста, Победа Шоколад Горький Пористый, Сметана 15%. Dinner: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Баклажаны Тушеные, Котлеты из Индейки на Пару, Проспект Форель на Пару. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Творог 5%, Royal Forest Сироп Топинамбура, Британские Пекарни Мини-Багет с Луком, Кофе, Цельное Молоко, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|