Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
104.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
2643 kcal
|
Fat: 143.96g | Prot: 189.18g | Carbs: 163.15g.
Breakfast: Томилинская Форель Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Белый Хлеб, Помидоры, Авокадо Авокадо, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Салат Овощной с Маслом, Сметана , Сыр, Куриная Грудка Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Оливки, Салат Овощной с Маслом, Брокколи. Snacks/Other: Сыр, Оливки, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Цветная Капуста, Сметана , Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ашан Салат Овощной, Брокколи, Лангустины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|