|
от-71, 5(84)
ог-93(76)( 107-85)
ож-83, 5(98)
об-93(107)
1бедро-52, 5(60)
шея-32, 5
рука-28(34)
икры-35
вес 61(74.5)
|
61 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1205 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 87.14g | Carbs: 52.40g.
Breakfast: Смартори Котлета Куриная Жареная, Простоквашино Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ирис Лён Коричневый. Lunch: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Bombbar Nut Coffee Raf. Dinner: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|