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73.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2022:
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2107 kcal
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Fat: 51.02g | Prot: 154.56g | Carbs: 263.64g.
Breakfast: 장조림, 양배추, 버섯볶음, 멸치볶음, 복숭아, 양상추, 청정원 햇김, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 계란말이, 들기름, 귀리가루, Whey Protein Isolate, 아침에주스 포도. Lunch: 김치, 양배추, 궁중떡볶이, 김밥천국 김밥, 잔치국수, 닭가슴살. Dinner: 푸르밀 고칼슘 저지방 소화 잘되는 우유, 코스트코 플레인 베이글, 내가만든스프레드, 배, 닭신 오븐구이 닭안심살 마살라커리, 코스트코 냉동야채, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼순대. Snacks/Other: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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