Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1056 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 83.48g | Carbs: 63.94g.
Breakfast: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Жареное Яйцо, Смак Хлеб, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана 20%, Картофель Отварной, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белый Хлеб, Среднеуральская Птицефабрика Ветчина Куриная, Магкейк шоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margosha653's Weight History
|