Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1597 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 123.01g | Carbs: 140.20g.
Breakfast: Якобс Сублимированный Кофе Якобс Миликано с Добавлением Молотого , Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Зелёная Гречка, Яйцо, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Лук, Подсолнечное Масло, Щука, Картофель, Краснокочанная Капуста. Dinner: Яйцо. Snacks/Other: Mission Deli Лепешка Пшеничная Мультизлаковая, Сыр. more...
|
|
3943 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Working - 5 hours, Sauna - 35 minutes, Boxing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александра280192's Weight History
|