Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
3533 kcal
|
Fat: 120.16g | Prot: 158.46g | Carbs: 226.82g.
Breakfast: Ёбатон Батончик со Вкусом Печенья , Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Lunch: President Творожный Крем-Сыр, Мясо Кролика, Кировхлеб Хлеб Цельнозерновой, KDV Курица Запеченная, Запеченный Картофель, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сэн Сой Терияки. Dinner: Сыр Российский, Ветчина, Компот Ягодный, Реми Салат Красное Море, Barrister Джин, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Пирожное Корзиночка. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastin_Ostin's Weight History
|