Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
115.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
3346 kcal
|
Fat: 135.67g | Prot: 128.59g | Carbs: 265.19g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Ударница Мармелад, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Дымка Печенье Овсяное Классическое, Оладьи из Кабачков, Мёд, Пискаревский Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картошка Печеная, Pringles Чипсы BBQ Teriyaki, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Оладьи из Кабачков. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|