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ん 2 しー 10
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43.6 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2022:
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1473 kcal
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Fat: 66.79g | Prot: 93.13g | Carbs: 136.19g.
Breakfast: キッコーマン 豆乳飲料 どら焼き, 味源 おからパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清 ベーキングパウダー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン マロンパン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま. Dinner: ファミリーマート さばの塩焼き, フジッコ ひじき煮, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス. Snacks/Other: 東京ミルクチーズ工場 ソルト&カマンベールクッキー, ローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1302 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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