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Pesagem do dia 27/09/2022: 74kg
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74 kg
Lost so far: 106 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2022:
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1827 kcal
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Fat: 80.59g | Prot: 98.06g | Carbs: 166.35g.
Breakfast: Iogurte Natural de Leite Integral, Ovo Cozido, Visconti Torrada Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Tomates, Mamão Formosa, Saboroso Queijo Parmesão, Vitao Chia em Grãos, Notco Not Mayo Picante. Lunch: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Hellmann's Molho para Salada Sabor Oriental, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre, Abobrinha Cozida, Gergelim. Dinner: Flormel Mini Bombom com Coco, Salada de Macarrão com Atum. Snacks/Other: Dori Bala Mel Recheada, Mundial Castanha de Caju , Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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