|
28 Eylül Çarşamba Sabah Aç Karnına +
|
79.3 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1079 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 53.19g | Carbs: 106.70g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Lunch: Ay Çöreği, Sarımsaklı Ekmek. Dinner: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zmeysage's Weight History
|