Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
80 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1535 kcal
|
Fat: 79.90g | Prot: 90.37g | Carbs: 137.12g.
Breakfast: Соевый Соус, Батон Нарезной, Белый Пеликан Кунжут, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Беловежские Сыры Сыр Тильзитер 45%, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Ганна Колбаса Докторская Гостовская, Помидоры, Яйцо Куриное, Беллакт Молоко 2,2%. Lunch: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили , Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Минская Марка Сметана 15%, Алми Голубцы из Птицы. Dinner: Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Минская Марка Сметана 15%, Алми Голубцы из Птицы. Snacks/Other: Красное Яблоко, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Bike Machine (Cycling) - 44 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|