Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 41.04g | Prot: 52.26g | Carbs: 192.82g.
Breakfast: Троекурово Филе Грудки, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Увелка Пшено Варёное. Lunch: Магнит Апельсин, Славянка Лёвушка Крем-Карамель, Пшеничная Каша, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Моя Цена Клубника Замороженная , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сад и Огород Зелёный Горошек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Миндаль Миндаль, Моя Цена Вишня без Косточки, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: Своя Компания Домашние Оладьи, Белый Город Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Банан, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Пятерочка Сливы, Славянка Лёвушка Крем-Карамель, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Чай, Миндаль Миндаль, Пшеничная Каша, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Голден Яблоко , Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Творог (Обезжиренный), Макароны Отварные, Сад и Огород Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours and 45 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Desk Work - 1 hour, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|