Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
99 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1247 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 98.58g | Carbs: 133.99g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Пятерочка Помидоры, Сыр из ряженки, Манник шоколадный с грушей. Lunch: Пятерочка Помидоры, Город Сад Индейка Запечённая , Рататуй. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Венигрет, Green Ray Горошек Молодой без Сахара. Snacks/Other: Красные Вишни. more...
|
|
3763 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|