Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1364 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 99.40g | Carbs: 128.71g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Козий Сыр (Твердый), Авокадо, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные. Lunch: Черный Перец, Соль, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Брокколи, Салат Айсберг, Эндакси Булгур, Куриное Филе. Dinner: Черный Перец, Брокколи, Масло Подсолнечное, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Чай, Финик, Красное Яблоко, Food Master Снежок. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|