Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2014
|
51.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2014:
|
1413 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 61.67g | Carbs: 222.24g.
Breakfast: Арла Сыр Арла Натура Light, Мёд, Окей Блинчики с Творогом. Lunch: Банан, Авк Конфета Шатенка, Арла Сыр Арла Натура Light. Dinner: Champion Чернослив без Косточек, Данон Йогурт Вишня Черешня, Наш Лидер Творог 5%. Snacks/Other: Яшкино Бретцель с Солью, Говядина Отварная, Макароны Отварные, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Каждый День Зефир Ванильный, Рот Фронт Батончики. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours, Sitting - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|