Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
92.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
1422 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 89.25g | Carbs: 154.28g.
Breakfast: Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Сырники ПП, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Пряник, Сыр Российский, Красное Яблоко, Славянские Традиции Творог со Сметаной, Зеленый Чай, Цветная Капуста с Яйцом, Скумбрия, Помидоры. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Инжир, Вода, Инжир. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anneta_stepanenk's Weight History
|