Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
78 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 102.68g | Carbs: 155.38g.
Breakfast: Сокол Зефир Глазированный с Вареной Сгущенкой, Просто Мёд , Магнит Сыр по-Российски Классический, Пятерочка Банан, Пятерочка Финики, Моя Цена Арахис Жареный с Солью, Fish House Кета Филе-Ломтики, Огурец (с Кожурой), Молочная Станция Творог Обезжиренный, Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Sula Леденцы без Сахара Лесная Ягода, Doppel Herz Омега 3-6-9, Пятерочка Финики, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Благояр Куриная Грудка. Dinner: Главсуп Бульон Куриный, Редис, Огурец (с Кожурой), Благояр Голень Куриная. Snacks/Other: Магнит Сыр по-Российски Классический, Пятерочка Финики, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sklyarаnna's Weight History
|