Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
115.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
3447 kcal
|
Fat: 164.45g | Prot: 174.62g | Carbs: 310.64g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Ударница Мармелад, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Торт Наполеон, Bonvida Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Магнит Лаваш Азербайджанский, Pizza Mia Пицца Баварская, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Плов с Курицей, Говядина Отварная, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Магнит Лаваш Азербайджанский. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|