Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
1617 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 128.58g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: На Здоров'я Безлактозний Йогурт З Полуницею, Фундук Сушеный, Сухие Семена Чиа, Сильпо Банан, Bee Granola Гранола, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%. Lunch: Верес Огурцы Маринованные , Favita Фета, METRO Chef Grana Padano, Яичный Белок, Яйцо, Marlin Масляна Холодного Копчення, Хлеб Цельнозерновой, цветная капуста в панировке. Snacks/Other: Sierpc Сыр Королевский, Monsters Протеиновый Батончик , На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе Эспрессо, Сахар. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|