Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 82.89g | Prot: 124.64g | Carbs: 56.23g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Гармония Сметана 20%, Смешанные Орехи, Творог 9%. Lunch: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан, Вареное Яйцо, Троекурово Куринная Грудка, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичница. Snacks/Other: Ostrovit Протеин, Яготинская Закваска 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natsleta's Weight History
|