Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
80.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
1450 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 118.35g | Carbs: 129.26g.
Breakfast: Белый Пеликан Кунжут, Беллакт Молоко 2,2% , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Planka Джем Яблочный без Сахара, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное. Lunch: За Родину Килька в Томатном Соусе, Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Яйцо Куриное, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|