Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
1432 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 105.09g | Carbs: 120.06g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Мюсли, Окей Виноград Черный , Перекресток Инжир Свежий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Вкуснотеево Сливки 10%, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Мандарины, Магнит Минтай Жареный Тушка. Dinner: Кухмастер Икра Из Кабачков, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Snacks/Other: Кухмастер Икра Из Кабачков, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|