Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
92.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
3787 kcal
|
Fat: 79.44g | Prot: 225.16g | Carbs: 555.44g.
Breakfast: Красная Цена Зефир Ванильный, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, Красное Яблоко, Гуляш из Курицы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриный Суп Лапша, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Маслины, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Красная Цена Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|