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ん 2 しー 10
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43.7 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2022:
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1356 kcal
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Fat: 53.44g | Prot: 82.53g | Carbs: 144.15g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清 ベーキングパウダー, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 冷凍ブルーベリー, ニチガ サイリウム（オオバコ）. Lunch: セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン とろーりチーズの小さいトマト鍋, セブンイレブン マロンパン. Dinner: セブンイレブン 千とせ本店監修 肉吸い, ニチレイ 焼きおにぎり, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Snacks/Other: ローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1273 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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