Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
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83.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2022:
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1488 kcal
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Fat: 30.22g | Prot: 118.89g | Carbs: 162.23g.
Lunch: 서울우유 플레인요구르트, 닭가슴살, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 물, 양파, 마늘, 버터, 설탕, 토마토 케첩, 토마토. Snacks/Other: 파리바게트 프렌치 바게뜨, 식빵. more...
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Losing 7 kg a Week
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