Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 67.70g | Carbs: 187.06g.
Breakfast: Мистраль Чечевица Вареная, Гречка Отварная, Жаренки Чебурек, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белое Золото Сыр Рикотта из 100% Козьего Молока, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Моя Цена Вишня без Косточки, Творог 5%, Увелка Пшено Варёное, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная. Lunch: Фундук Фундук, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Шашлык Куриный, Гречка Отварная, Пятерочка Сливы, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Мороженое в Вафлях, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мистраль Чечевица Вареная, Кавказский Долгожитель Мацони. Dinner: Приготовленные Грибы (с Жиром), Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный), Бабулины Продукты Ряженка 4%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чурчхела, Арбуз. Snacks/Other: Вино. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 15 minutes, Cooking - 6 hours, Ironing - 10 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|