|
Sobe e desce!
|
73.5 kg
Lost so far: 47.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
1046 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 98.09g | Carbs: 53.07g.
Breakfast: Kefir de Leite Vaca Magro, Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá (Infusão). Lunch: Cebolas Vermelhas, Chá (Infusão), Vinagre (Cidra), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Continente Tomate Cherry, Santa Catarina Filete de Atum em Azeite , Compal Ervilhas Cozidas, Compal Grão de Bico, Ovo Cozido. Dinner: Danone YoPRO Vanilla, Seara Pepitas de Cacau Cru, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Other: Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Verde, Água. more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, SC-Sunset Walk - 1 hour and 20 minutes, Fasting State Walk+Walk/Run - 57 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|