|
Gister een verjaardag met taart, m&m's, chips, beetje bbq en een wijntje... Tsja 😂 als het maar gezellig was... Komt wel weer goed! 😋
|
75.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
1764 kcal
|
Fat: 130.07g | Prot: 78.46g | Carbs: 65.55g.
Breakfast: Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Lijnzaad, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix. Lunch: AH Snoeptomaatjes, AH Geitenkaas Oud 50+, Tasty Basics Crackers Maanzaad en Olijf. Dinner: Venkel, AH Courgette, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Roomkaas, AH Slagroom, AH Snoeptomaatjes, Knoflook, Spinazie, Melkan Roomboter Ongezouten. Snacks/Other: AH Gemengde Gezouten Noten, Verkade Extra Puur Hazelnoot, Alpro Amandelmelk, Espresso, Appel. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Horseback Riding - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|