Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
91.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
3872 kcal
|
Fat: 97.47g | Prot: 253.18g | Carbs: 517.62g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Красное Яблоко, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Гороховый Суп, Виват Салат Нежность. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Пышкейк Паровой Бисквит, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Сухой Жареный Соленый Арахис, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|