|
(임시)어마무시한 치팅의 효과🤣😄 붓기 빠지기 전이어서 이따가 한 번 더 재보고 이번주 얼마나 더 떨어질지 두고봐야겠다!
|
45.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 62.23g | Carbs: 209.34g.
Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 쌈장, 콩나물무침, 양배추찜, 계란국, 제육볶음, 밥. Dinner: 삶은계란, 귤, 양상추, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 사과, 호두. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Studying - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bebefleur(아기꽃)'s Weight History
|