Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2014
|
71.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 10 October 2014:
|
2273 kcal
|
Fat: 88.27g | Prot: 59.77g | Carbs: 306.81g.
Breakfast: Подсластители, Виноград, Сахар, Сливы, Вода, Чай Несладкий. Lunch: Карусель Суп-Лапша Грибная, Гречка Отварная, Свеклы, Капуста Тушеная, Хлеб Черный. Dinner: Хлеб Черный, Keano Шпроты в Масле, Ром, Вода. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Resting - 2 hours and 47 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|