Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
|
150 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 60 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2022:
|
2360 kcal
|
Fat: 247.77g | Prot: 165.09g | Carbs: 38.00g.
Breakfast: تيبرا حليب, نسكافيه نسكافيه . Lunch: لورباك زبدة, فراولهosama فراولهosama, خس خس, زيتون اسود osama زيتون اسود osama, جبنة بوك قليلة الملح جبنة بوك قليلة الملح, ملفوف احمرosama ملفوف احمرosama, مرقاز مغربي ليبي مرقاز مغربي ليبي, كلاوي خروف ليبي كلاوي خروف ليبي, كباب كباب. Dinner: مايونيز لايت osama مايونيز Osamaلايت, دجاج فخذ الدجاج , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مجدي المسمارى's Weight History
|