Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2014
|
51.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2014:
|
1487 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 70.50g | Carbs: 215.61g.
Breakfast: Мёд, Окей Блинчики с Творогом. Lunch: Варенье, Салат Овощной, Курица Вареная, Рисовая Лапша (Вареная), Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Dinner: Мёд, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Snacks/Other: Несквик Конфета, Банан, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|