|
24.09.2022 73,25. +950грамм.
25.09.2022 73,10. -150грамм.
|
73.1 kg
Lost so far: 38.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 107.84g | Carbs: 152.15g.
Breakfast: Соль, Вода, Геркулес Монастырский, Останкино Ветчина Мраморная, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Хлебозавод 7 Батон Подмосковный, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Dinner: Dried Apricot, Almonds, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|