Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2022:
|
2319 kcal
|
Fat: 88.25g | Prot: 125.23g | Carbs: 257.75g.
Breakfast: Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Магнит Слива, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Вологодское Яйцо, Льняные Семена, Село Зеленое Молоко 3,6%, Cream Nuvo Творог 5%, Fine Life Мёд Таежный, ВкусВилл Банан, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Государь Суп Грибной, Сметана 15%. Dinner: Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Творог 9%, Fine Life Мёд Таежный, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Сладкий Остров Леденцы, Заповедные Продукты Карпаччо. more...
|
|
3237 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 2 hours and 28 minutes, Resting - 4 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|