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Baixei minha dieta para 1000 calorias e hoje cheguei aos 60kg. vou manter por mais 15 dias, aí volto para 1200 pq, é muito pouco e acaba perdendo massa magra.
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60 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2022:
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456 kcal
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Fat: 20.04g | Prot: 17.62g | Carbs: 50.75g.
Breakfast: Muffato Pão de Queijo, Café, Oba Coco Fresco em Lasca, Hortifruti Água de Coco. Lunch: Legumes Cozidos, Ovo. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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