Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
|
84 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
1649 kcal
|
Fat: 79.63g | Prot: 70.36g | Carbs: 155.48g.
Breakfast: Яшкино Трубочки Вафельные Ореховые, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Омлет, Белый Город Молоко 2,5%, Coffee. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Увелка Гречка в Пакетиках, Вязанка Сосиски Молокуши, Cucumber (with Peel). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Яшкино Трубочки Вафельные Ореховые, Голден Яблоко. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|