Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
2570 kcal
|
Fat: 88.10g | Prot: 157.66g | Carbs: 286.83g.
Breakfast: Сладкий Остров Леденцы, Народное Здоровье Гематоген Детский, Село Зеленое Молоко 3,6%, Льняные Семена, Fine Life Мёд Таежный, Cream Nuvo Творог 5%, Магнит Слива, Вологодское Яйцо, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Народное Здоровье Гематоген Детский, Сыркофф Сырок Картошка Творожный Глазированный, Heinz Кетчуп Томатный, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щебекинская Макароны. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Сливы, Fine Life Мёд Таежный, Творог 9%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Перекресток Багет Фитнес, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Сладкий Остров Леденцы. more...
|
|
3595 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Running - 10/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|