|
Вчера ходьба 10 200 шагов (7,62 км). Вечером велотренажер 57 мин. Выключила свет в доме, крутила педали под Гарри Поттера😂 Непередаваемые чувства уюта, комфорта, детской романтики😁Сон 8ч20 мин, глубокий 3ч16мин. Вчера напугала людей на работе. Плащик зацепился за 10киллограммовый стул на колёсах, когда стала отходить в сторону - стул упал на пол на спинку с диким грохотом. Но напугало людей не это. Обычная девочка попросила бы кого-то поднять стул. Ну в крайнем случае подошла бы сбоку, присела на корточки и подняла стул за спинку. Но Алиса Халковна без задних мыслей просто нагнулась лицом к упавшему стулу, подняла 10киллограммовый стул за ручки в воздух и поставила на колеса🤣🤣🤣 Я только потом поняла, ЧТО я сделала, когда увидела испуганные лица коллег🤣🤣🤣 Вобщем придётся мне теперь это контролировать и держать в голове, что я все-таки маленькая нежная девочка😂 Сегодня тюлений день, только погуляю по скверу и по графику велотренажёр.
|
147.4 kg
Lost so far: 53.8 kg.
Still to go: 72.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
2347 kcal
|
Fat: 91.79g | Prot: 191.39g | Carbs: 191.80g.
Breakfast: Чай, Dolce Albero Крем-Мед, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Чечевица. Lunch: Магнит Слива, Viva La Crema Соус Бальзамический, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Масло Топленое, Мереж Фарш Минтая. Dinner: Ашан Яблоко Ред Чиф, President Масло Топленое, Баклажан, Петелинка Куриное Бедро. more...
|
|
5726 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|