Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 114.19g | Carbs: 151.82g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ермолино Колбаса Докторская, Простоквашино Творог 2%, Томилинская Форель Слабосоленая, Пятерочка Яблоко Красное , Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный. Lunch: Сахар, Макдоналдс Чиабатта с Тунцом, Кофе. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Баклажанная Икра, Простоквашино Творог 2%, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный. Snacks/Other: Картофель Фри, Красные Помидоры, My Komboocha Комбуча Зелёный Чай. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zefirnaya_elfa's Weight History
|