|
21 неделя. Минус 11,8кг всего. За неделю минус 1,1кг. Довольно большой минус по сравнению с прошлыми неделями. Эту неделю ела больше калорий на 100-200 в день, возможно, не хватает калоража🤷♀️
|
111 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
2126 kcal
|
Fat: 103.97g | Prot: 97.34g | Carbs: 200.18g.
Breakfast: Nestle Nuts, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Чай с Молоком, ВкусВилл Филе Утки, Жареное Яйцо. Lunch: Рот Фронт Батончики, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Гречка Отварная, Четверг Котлеты Рыбные из Трески. Dinner: Сады Придонья Сок Яблочный, Lay's Чипсы, КампоМос Докторская Гост, Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|